Fazer uma alimentação vegetariana e preparar refeições vegetarianas não tem de ser algo complicado!
São mais de 20 aulas sobre alimentação e cozinha vegetariana
As aulas são apresentadas em vídeo para conseguires assimilar melhor os conteúdos
Todas as aulas são acompanhadas de material de apoio com o conteúdo apresentado
Vais ter acesso a Bónus exclusivos te vão apoiar na tua jornada
Começa hoje a dar os primeiros passos numa alimentação saudável e natural!
Neste curso vais aprender tudo o que precisas para começares a introduzir a alimentação vegetariana na tua vida! Estes são os conteúdos a que vais ter acesso:
1. Porquê escolher uma alimentação vegetariana
2. Quais as tuas razões
3. Tipos de Vegetarianismo
4. Como começar uma alimentação vegetariana
1. Nutrientes – Hidratos de Carbono
2. Nutrientes – Proteína
3. Vitaminas e Minerais
4. Como montar um prato vegetariano saudável
5. A importância da Sazonalidade de Legumes e Frutas
1. O que ter na despensa – Produtos e utensílios
2. Produtos que recomendo
3. Utensílios e equipamentos que recomendo
1. Como cozinhar vegetais
2. Como cozinhar leguminosas – Dicas e receitas
3. Métodos de Confecção
4. Temperos: Ervas aromáticas e Especiarias
5. Combinação de especiarias
1. Conservação dos alimentos
2. Como congelar refeições e alimentos
3. Conservar ervas aromáticas
1. Como planear as refeições
2. Ementa Semanal + Lista de compras
3. Informação nutricional de receitas
1. Ideias de Pequeno-almoço
2. Ideias de Almoços e Jantares
3. Ideias de Lanches
4. Ideias de Sobremesas
1. Grupo privado do Facebook
2. Pack Ementas Saudáveis
3. Ebook Receitas em menos de 30 minutos
4. Workshop Refeições Vegetarianas
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Com este pack vais aprender tudo sobre o meu método de planeamento de refeições, ter acesso a templates e ementa semanal.
Vais ter acesso a um workshop de cozinha vegetariana com a preparação de algumas receitas.
Recebes um Ebook com 30 Receitas rápidas e saudáveis de base vegetal.
Material de Apoio PDFs
Acesso ao Grupo privado Facebook
BÓNUS: Pack Ementas Saudáveis
BÓNUS: Workshop Cozinha Vegetariana
BÓNUS: Ebook Receitas Rápidas
Este curso é para todos aqueles que estejam interessados numa alimentação saudável e natural. Quer queiras mudar totalmente a tua alimentação ou apenas reduzir o consumo de produtos de origem animal. Vais aprender todas as dicas de nutrição que precisas para iniciares uma alimentação de base vegetal e tudo sobre cozinha vegetariana.
Podes começar o curso assim que te inscreves, é um curso gravado e tens acesso imediato!
Assim que o teu pagamento for aprovado irás receber um email com o acesso à plataforma do curso e todas as instruções necessárias!
Terás acesso por 1 ano à plataforma e conteúdos do curso! Poderás fazer o download de todo o material de apoio a qualquer altura.
Podes enviar as tuas dúvidas técnicas para o email suporte@anitahealthy.com com o assunto “Dúvidas Curso Vegetariano na Prática”. Receberás uma resposta no prazo de 72h.
Por ser um produto digital não aceitamos reembolsos.
Este curso NÃO dispensa a consulta de um profissional de saúde, para qualquer patologia associada ou questões específicas de nutrição. As dicas que são dadas neste curso são gerais e para um adulto saudável.
O meu nome é Rita Nunes e sou Coach certificada de Nutrição e Bem-estar. Estou aqui para te ajudar a começar uma alimentação mais saudável e de base vegetal, com o intuito de transformar a tua vida para sempre! Porque somos o que comemos e acredito que uma alimentação intuitiva e natural te vai ajudar a sentires-te com mais saúde e vitalidade, sem precisares fazer dietas restritivas!